Неделя сохранения иммунной системы

08.07.2024 22

Неделя сохранения иммунной системы

С 8 по 17 июля 2024 года в ГБУЗ Московской области «Серебряно-Прудская больница» проходит  неделя сохранения иммунной системы (в честь Всемирного дня борьбы с аллергией)
-Известно, что предназначение иммунной системы организма — охрана организма от воздействия болезнетворных микроорганизмов и вирусов, причем не только от микробов и паразитов, но и от выходящих из-под контроля клеток собственного организма.
-Что неблагоприятно влияет на иммунитет:
1.      Неправильный образ жизни (употребление алкоголя, курение, малое количество физической активности);
2.      Стрессы, депрессивное состояние, повышенная раздражительность, усталость и плохой сон;
3.      Окружающая среда;
4.      Неправильное питание.
-Иммунная защита организма напрямую зависит от того, что мы едим. Белковая пища обеспечивает организм необходимыми аминокислотами для образования антител и других агентов иммунитета. Жиры нужны для построения иммунных клеток, а углеводы дают энергию для функционирования иммунной системы.
Существуют продукты, которые способны укрепить защитные функции организма — лимон, имбирь, зеленый чай, фрукты, каши из цельного зерна, кисломолочные продукты, ягоды, миндаль.