В г.о. Серебряные Пруды среди граждан пожилого возраста большой популярностью пользуется такой вид физической активности, как скандинавская ходьба

18.12.2024 38

В г.о. Серебряные Пруды среди граждан пожилого возраста большой популярностью пользуется такой вид физической активности, как скандинавская ходьба

Что такое скандинавская ходьба?
Скандинавская ходьба – это ходьба с палками, в которой используются определённая методика занятия и техника ходьбы при помощи специально разработанных палок. В последнее время скандинавская ходьба стала частью комплекса «Готов к труду и обороне», что делает её ещё более значимой для развития физической культуры населения.
Впервые предпосылки для ходьбы с палками пришло из древности, когда пастухи использовали палки для преодоления сложных участков пути. Давно палки используются в лечебной физкультуре. Начало скандинавской ходьбы положили профессиональные лыжники Финляндии, которые в летнее время практиковались без лыж, используя только палки. В 1997 году были выпущены первые палки, предназначенные специально для скандинавской ходьбы. Уже к концу 1998 года появилось более двух тысяч профессиональных преподавателей – наставников. Скандинавская ходьба является образцовой аэробикой с длительной ритмичной нагрузкой. Даже при маленькой интенсивности она способствует укреплению костей, сосудов и лёгких.